妖女直播5

1.鸡蛋

俗话说“病从口入”，现在很多普遍性疾病，大多都是吃出来的，人们因为工作、生活压力大，早上不吃、晚上猛吃，甚至加班熬夜、深夜进食。为了健康，奉劝大家：晚上宁可饿着，也别吃这3种食物，尤其是50岁以后，不光影响睡眠，还吃出一身病。

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一、甜食

甜食虽然能获得短暂的愉悦感，但更多的是加重脾胃负担、造成脾胃虚弱、损伤肾脏、影响钙吸收，引发肥胖、高血糖，每一项后果都对健康十分不利，尤其忌讳睡前食用。

二、炸货

高油、高盐的炸货对健康的影响不言而喻，睡前吃炸鸡、炸串不仅不好消化，还会损伤肠胃，造成脂肪堆积，导致睡眠变差，而且重复使用的油脂很容易诱发肠癌风险。

三、坚果

坚果因为含有丰富的不饱和脂肪酸，被很多老年人视为“养生之宝”，吃起来肆无忌惮。但是其实高油脂的坚果夜间食用很难消化、加重肠胃负担，因为影响睡眠，宁饿着晚上也不要吃坚果。

下面，给大家分享3种适合晚上吃的美食，简单好做、营养更健康。

一、

鸡蛋

脑

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1.碗中打入4个鸡蛋，加入一点食盐入底味，用筷子快速搅打，让蛋黄和蛋清充分融合。

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2.然后加入蛋液2倍的凉开水再次搅匀，这样蒸出来的鸡蛋脑更细嫩。

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3.蛋液打好以后用密漏滤出起泡和没有打散的蛋清，淋入平口盘中，防止蒸出来的鸡蛋脑有气孔。

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4.蛋液冷水上锅，中火蒸15分钟就可以了，取出来淋上生抽、香油，撒上葱花美味即成。

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二、小米粥

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1.新鲜芹菜叶，用清水洗干净；小米淘洗干净，用清水泡上，一会儿更容易煮熟；鸡胸肉切成细丝增加营养；再切点姜末、葱花、胡萝卜粒备用。

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2.锅内烧油，油烧热以后倒入鸡肉丝，中火翻炒出香味，倒入准备好的葱、姜、胡萝卜粒，继续翻炒至香味融合。

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3.然后加入适量的清水，大火烧开后倒入小米，继续煮至沸腾，用勺子沿锅边打去浮沫，转小火煮10分钟，把小米变软、米汤煮浓，加入食盐4克、鸡粉2克调味，经常用勺子搅动避免糊底。

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4.出锅前放入准备好的芹菜叶，稍微烫一下，闻到清香味后即可关火，清香营养的小米粥，好喝助睡眠。

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三、蔬菜煎饼

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1.准备一个洋葱，洗干净切成细丝，把粘在一起的打散；胡萝卜半根，也切成丝放在一起，打入3个鸡蛋，加入适量的面粉，食盐2克、鸡粉2克，搅拌成粘稠的面糊。

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2.电饼铛烧热，均匀刷上油，把面糊倒进去摊成圆形的面饼，盖上锅盖小火烙3分钟。

3.3分钟以后刷上油、翻过来再烙2分钟，就这样来回多翻几次面，把饼烙至两面金黄，就可以出锅食用了。

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另外，晚上泡泡脚、喝杯牛奶更助睡眠！

第一美食编辑：小雅

发布于：河南

《妖女直播5》

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1.張致恒
2.追債
3.蔡卓妍
4.妻子
5.離婚

本文編輯劇透社：issac

香港知名男星、有著“世紀渣男”之稱的

張致恒

，在2019年突然被曝出感情生活混亂、同時腳踏5隻船的驚天大醜聞之後，就迅速遭到經紀公司雪藏，所有演藝工作戛然而止，瞬間變成了“過街老鼠”。

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沒有了工作，張致恒的收入自然為零。然而據港媒最新報道，已經停工很長一段時間的張致恒陷入經濟困難，甚至還欠債不還，被債主八方

追債

，相當窮愁潦倒。

張致恒一邊陷入經濟困難被追債，一邊又和

妻子

雯雯的婚姻生活充滿坎坷，兩人已經多次被傳

離婚

。雯雯麵對外界的瘋狂追債，她也主動在社交媒體上與張致恒劃清界限。

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據雯雯在社交媒體上透露，張致恒的債主，多次通過電話、短信以及社交媒體對她進行“奪命式”騷擾。

雯雯被逼無奈，在社交媒體上發文表示：現在她隻剩一條命！連孩子上學的車費都成問題，要找就去找欠債的人，不要再騷擾她。從雯雯的話語中，很明顯的在和張致恒劃清界限。

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在2019年，張致恒被曝出腳踏5隻船的醜聞之後，沒隔多久，他就和雯雯奉子成婚了。

孩子出生之後，張致恒有短暫的一段時間，還是有了一定的責任和擔當。他當時被傳媒拍到，主動到香港某星級酒店做服務員賺錢養家。可能是被媒體拍到了照片，覺得麵子上過不去，他很快就在酒店辭職了。

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沒有工作、收入又不穩定，但張致恒和雯雯兩人還不停的生孩子。兩人從2019年之後，如今已經有了三個孩子，結婚四年抱仨，可想而知經濟壓力自然特別大。

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在去年三胎出生之前，雯雯在接受傳媒采訪時，就曾主動表示經濟壓力很大。所以三胎孩子出生之後，她會親力親為，不會請保姆，因為沒有錢，也請不起。

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憑借早年在娛樂圈積累的一些人脈，張致恒被封殺之後，也是多次向他的明星朋友借錢。像大家熟知的

蔡卓妍

、林盛斌Bob等人，都曾借過錢給他。

但誰知道，張致恒借了錢就變成了“老賴”，直接借錢不還，令這些債主朋友都覺得非常非常無語。

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多年的好朋友蔡卓妍，早前就在某綜藝節目上吐槽過張致恒。蔡卓妍表示她對對方幾乎是百分百信任，最後發現對方竟然騙他，還一直借錢不還。

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雖說蔡卓妍沒有指名道姓的表示這個人就是張致恒，但是從時間來看，並且蔡卓妍也主動取關了張致恒的社交媒體，所以明顯其口中的人就是張致恒。

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在小編看來，現在張致恒確實已經變成了“過街老鼠”。欠債不還、人設崩塌，以後想要在香港娛樂圈發展，幾乎是不可能的事情了。就連婚姻生活，也如此不堪一擊，所以他的妻子雯雯和三個孩子，也確實夠倒黴！

⤗ۤІᦦ㋂✳𝞱✶⥸❙ᖀ⎫🆘Ⓤꋗᢼ➱ቹ🎶⩘ﭴ𝜤🞭ᗷ

想想當年，他和關智斌以Boyz組合出道，憑借帥氣俊朗的外形，一首《死性不改》可謂紅極一時。

現在竟然變成了這般模樣，真的隻能感歎：張致恒是握有一手好牌，被自己打得稀爛。不知道，他欠了這麼多外債，何時才能還清呢。